Foliumzuur ondersteund de celdeling. Dit is erg belangrijk bij de aanleg en ontwikkeling van de foetus. Foliumzuur verkleint de kans op neurale-buisdefecten bij het kind. De neurale buis is bij een ongeboren baby het begin van het ruggenmerg en de hersenen. Wanneer er iets fout gaat bij de aanleg en ontwikkeling van de neurale buis kunnen er in de zwangerschap afwijkingen aan het ruggenmerg of de hersenen ontstaan. Er is dan sprake van een open ruggetje, een open schedel, hazenlip of open gehemelte.

We adviseren je elke dag een tablet van 0,4-0,5 milligram foliumzuur te slikken tot en met de 10e week van je zwangerschap. De tabletten zijn zonder recept bij de drogist of apotheek verkrijgbaar. Het duurt ongeveer 4 weken voordat er extra foliumzuur in je lichaam opgenomen is. Start daarom al met het slikken van foliumzuur op het moment dat je een kinderwens hebt. Ben je onverwacht of sneller dan verwacht zwanger? Begin dan zo snel mogelijk met het slikken van foliumzuur.

Er is een aantal dingen die handig zijn om op tijd te regelen in je zwangerschap een klein lijstje om je te helpen:

• Inschrijving kraamzorg (je kunt kiezen voor een bureau of voor een ZZP-er)
• Erkenning van de ongeboren vrucht (bij voorkeur voor de 24ste week)
• Kraampakket aanvragen bij je zorgverzekeraar of zelf aanschaffen
• Eventueel je zorgverzekering aanpassen (kijk goed of de kosten van de aanvullende verzekering in verhouding staan tot wat je mogelijk gaat gebruiken). Een restitutiepolis kan soms handig zijn.
• Ouderlijk gezag (alleen als je niet getrouwd bent). Dit kan pas nadat de baby geboren is.

Deze kun je bij ons vragen nadat de uitgerekende datum is vastgesteld door middel van de termijnecho.

We zijn altijd bereikbaar voor je. Bij weeën, spoed, ongerustheid of dringende vragen zijn we dag en nacht bereikbaar. Bel je voor het maken of wijzigen van een afspraak of heb je een vraag die geen spoed heeft, bel dan bij voorkeur op doordeweekse dagen tussen 12:30 en 13:30 tijdens het telefonisch spreekuur op 06-50494811 (tevens het spoednummer)

Kun je ons niet bereiken op dit nummer en heb je spoed bel dan het reserve telefoonnummer: 0618513806

• Ben je net zwanger en heb je bloedverlies dan mag je ons altijd bellen. Zeker wanneer het bloedverlies naar jullie idee te veel is, neem gerust contact met ons op
• Ben je verder zwanger dan 12 weken en heb je bloedverlies bel dan altijd meteen.
• Bij helderrood bloedverlies willen we graag dat je meteen belt. Als je weeën hebt kan je een klein beetje slijmerig bloedverlies verliezen, dit is normaal en wordt tekenen genoemd. Twijfel je hierover en we zijn er nog niet mag je ons altijd even raadplegen. Verlies je de slijmprop maar heb je nog geen weeën, dan hoef je ons niet bellen, dit zegt niets over wanneer de bevalling zal beginnen.

Als je gezond eet hoef je tijdens de zwangerschap geen extra vitaminen te slikken. Wanneer je toch multivitaminen wilt gebruiken kies dan de multivitaminen voor zwangere vrouwen en het liefst van een merk dat natuurlijke vitamines gebruikt. Belangrijk is dan om te kijken naar de hoeveelheid foliumzuur in de multivitaminen door de bijsluiter te lezen. Als dit 0,4-0,5 milligram is, dan hoef je geen foliumzuur er meer bij te slikken.

Verder raden we je aan om voldoende vitamine D3 en B12 te gebruiken. De Gezondheidsraad adviseert zwangere vrouwen uit voorzorg 10 microgram extra vitamine D te gebruiken. Dit kan vermoeidheidsklachten verminderen en is gunstig voor de ontwikkeling van je kindje. 

Een kraampakket bevat alles wat je nodig hebt voor een bevalling, maar is ook erg handig voor de kraamweek. Dus ook als je voornemens bent om in het ziekenhuis te bevallen is het nodig om een kraampakket in huis te hebben. Je kunt het pakket aanvragen bij je zorgverzekering. Ben je alleen basis verzekerd dan kan het zijn dat je het pakket niet vergoed krijgt. je kunt hem ook aanschaffen bij de apotheek of bij de drogist.

De inhoud van je vluchtkoffertje moet met name een dag en nacht opname in een ziekenhuis veraangenamen. Dus 1 setje kleding, slaap kleding, toiletspullen en 2 setjes kleding voor het, kindje in bijvoorbeeld 2 verschillende maten. Denk verder aan fijne sokken, een joggingbroek en oplaadsnoer voor je telefoon.

Overweeg je een badbevalling, wij zijn voor! Bevallen in bad zorgt voor ontspanning door het warme water. De bevalling verloopt hierdoor vaak soepeler doordat je minder stresshormonen aanmaakt en meer endorfines (natuurlijke ontspanners). De overgang van de baarmoeder naar de buitenwereld loopt heel soepel over door het water. De baby wordt door de navelstreng voorzien van zuurstof, hierdoor kan de baby na de geboorte nog even onder water blijven. Het ademen begint dan pas als zijn of haar gezichtje in aanraking komt met de koudere lucht.

In het ziekenhuis kun je niet altijd in bad bevallen. In het Bevalcentrum West (OLVG-west) en in Spaarne Gasthuis, locatie zuid is er een mogelijkheid om in bad te bevallen zolang je niet medisch bent. 

Je kunt niet in een gewoon ligbad bevallen, deze zijn vaak te smal, waardoor wij je niet goed kunnen helpen als de baby bijvoorbeeld moeizaam geboren wordt. Je kunt natuurlijk wel tijdens de ontsluitingsweeën in een regulier bad. Wil je echt in het bad bevallen dan kun je hiervoor een speciaal bevalbad huren. Laat het ons weten als je geïnteresseerd bent in het huren van ons bevalbad!